• Obsah díla
• Komentáře (0)
• Hodnocení (0)
• Úryvky (0)

Obsah: Příručka - Jóga

Jóga není jenom jedno z mnoha jiných cvičení; je to systém šetrných tělesných a duchovních technik pro dosažení rovnováhy a souladu uvnitř svého já i s okolím. Tato kniha je ideální příručkou pro začátečníky nebo pro opakovací kurzy a provede čtenáře po jedinečné cestě sebeobjevování. Věnuje se tématům:* Filozofické základy jógy a některé z jógových cest a technik* Tradiční, klasické a na Západě oblíbené polohy, spolu se zahřívacími cviky, podrobnými návody, tipy a radami* Řada programů sestavených z různě náročných jógových poloh, zahrnujících protahování, ohýbání, zkruty páteře a obrácené polohy* Náměty pro zařazení jógy do vašeho životního stylu a zmírnění každodenního stresu