• Obsah díla
• Komentáře (0)
• Hodnocení (0)
• Úryvky (0)

Obsah: Tchaj-čchi

Holistická povaha východních soustav - s důrazem na integraci mysli, těla a ducha - se stává středem zájmu stále většího počtu lidí. Tchaj-čchi nabízí cestu k vnitřnímu míru a má i prospěšný vliv na zdraví; vědecký výzkum prokázal, že pravidelné cvičení může mírnit stres, zlepšovat tělesnou rovnováhu a přispívat k pružnosti svalů. Tato kniha, která je vhodná jak pro začátečníky, tak i pro zkušené cvičence, vás seznámí se vším, co potřebujete vědět o cvičení tchaj-čchi doma. Kniha obsahuje: . Vysvětlení, co je tchaj-čchi, jak funguje a jak se vyvinulo. Základní principy cvičení, včetně správného držení těla a dýchání popis, jak se tchaj-čchi učit a jak se připravovat na cvičení, základní techniky a připomínky týkající se bezpečnosti. Cvičení tchaj-čchi, kterým se říká forma, kde je každý pohyb jasně vysvětlen a doplněn barevnou ilustrací. Návod, jak tchaj-čchi začlenit do svého každodenního života, abyste se den ode dne cítili lépe